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两年小记

26 人参与  2019年10月10日 12:24  分类 : 生活感悟  评论

我是个恋旧的人,也是个能坚守自己爱好的人,如果这算是优点的话,我为此蛮自豪的。真的,只要是我喜欢的事情,一旦决定下来就不再轻易改变,我能从中感受到喜乐,也享受自己坚持的过程。

我走进瑜伽,已经整整两年了。2017年的国庆节我做出这个决定,也得到家人的大力支持,于是带着欣喜开始了自己的瑜伽之旅。两年来的时间,我的兴趣始终没有减退,每天一个小时的练习我过得充实、满足。我没有因为自己一时的惰性不去上课,也没有因为不喜欢的某个瑜伽老师而挑剔课程的安排,更不会在课堂上因偷懒而比划动作或心不在焉应付一节课。因为喜欢,所以用心,我用心地跟着老师的引导调动身体的每一个细胞,享受着一节课的习练带给自己身体的酸疼感和轻盈感。因为心甘,所以情愿,我情愿让自己为此付出努力,然后享受她带给我心灵的柔软和愉悦。

两年了,瑜伽带给我的首先是心里的改变,我变得乐观开朗了许多,时常觉得生活充满爱与色彩,幸福感满满的。如果一个人不能从心底里感到快乐,那么他绝不可能给别人带来快乐感。就像是我们上课教学生一样,如果这位老师不热爱课堂心中没有快乐感,那么他怎么可能带给学生快乐的体验呢?他的课堂也一定是死气沉沉毫无生机,他的学生也很难因为他而体验到学习的快乐。

瑜伽练习,让我关照自己的内心,倾听内在的声音,带着喜悦带着感恩带着享受去练习,任何一个瑜伽老师都有她与众不同的优点,用心去感受就能学到她的优点,让每一节都学有所得。我看瑜伽老师各有千秋,料各老师看我应如是,很多次听到学员中有对老师不满意的,挑剔老师的语速、声音、体式,因而挑剔课程的安排,只选自己喜欢的老师的课程,因此有的学员练习的时间不短但是因为心高气傲,所以改变不大效果也不明显。心念很重要,心情也很重要,放开心扉悦纳老师,也就悦纳了自己。

我不挑剔瑜伽课程也不挑剔老师,我根据自己的时间只能上每天晚上的第一节课。因为心怀感恩心有欢喜,所以每一种瑜伽课我都爱上,阴瑜伽、流瑜伽、脊柱保养、初级燃脂、哈他瑜伽、舞韵瑜伽、柔韧纤体、球瑜伽、轮瑜伽、普拉提、阿斯汤加、肩颈理疗等,按照课程一个月一轮调,几个月下来每一种瑜伽课都能上一遍,每一种瑜伽都有它可爱的地方。从基础动作到较难体式,由浅至深慢慢感悟,我的变化老师也看在眼里,她们总会温柔地笑着对我说:“你坚持得真好!每天总是这个时间点来上课,所以变化也很明显。”我笑着说“因为我只能上这个时间的课,因为我真的喜欢瑜伽给我的感觉,所以能坚持下来。”

是的,心柔软了,身体更柔软了。身体柔软了,心跟着更明亮了。

两年了,瑜伽带给我的还有身体的改变,瑜伽让我学会接受自己的身体,爱惜自己的身体,感恩自己的身体。我发觉只要用心去练习,不强求不攀比不急躁,剩下的就交给时间去融化吧。果然,两年的坚持,身体的变化不仅仅我自己感受到了,他人也看到了。身体柔软了,轻盈了,灵活了,有力量了。最主要皮肤紧致了,赘肉没有了,腰身纤细了,身体舒服了,心也跟着舒服了,穿衣服也就更好看了。这一连串的良性循环,让我更爱自己的身体,做到身心和谐相处。

身体是有记忆力的,坚持练习就它会固定在那个记忆中,改正生活中的不良姿态,遵循身体的规律,保持积极健康的生活方式,这是瑜伽带给我的启示。只有行到水穷处的执着,才会有坐看云起时的从容,因为执着过所以能从容。瑜伽是健身的,但它又不单单只是为了健身。它内在修心,外在修身,心灵柔软了,心胸宽广了,身体才更健康,身姿也更挺拔。这,也应该是我一生的必修课。

其实,走进瑜伽后我的思维变得灵活了许多,我能从不同的课程感受到生活中的启示,我能从老师的引导语中体会做学生的感觉,我喜欢做学生的感觉。无论学什么,身在心也必须在,这样的学习才会有效果。带着觉知去学习,带着觉知去练习,带着觉知去感悟,带着觉知去体味,心情明媚如花,生活才会海阔天空。

特别值得一提的是,今年我上了两期的小班课程,感受了不同于大班会员课程的节奏、力量和强度,提高了战胜自我的勇气,增强了核心力量,也让我多了一份自信。我很喜欢这样的小班课,我觉得今后的每一年都要尽己所能上一到两次小班课,让自己在瑜伽这条道路上行走得稳妥,前进得快乐。

两年了!走进瑜伽两年了,能坚持做自己喜欢的事情,这样的感觉真好。特别感谢我的家人给予我的大力支持,感谢瑜伽老师的耐心引领,也感谢自己的一如既往。我愿意任何时候都能怀揣一颗美好敏感的心,去感悟生活中的美好并珍惜这种美好。

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