那天早晨，我早早醒来，看了看窗外，天还没有亮，黑漆漆的。我快速刷牙，洗脸吃饭，换好校服后就坐着电动车去学校。
我飞快地跑到操场，看见同学们一个个叽叽喳喳地说着，笑着，我真激动啊！时间不早了，大巴车已经停在了校门口，我们跑着跳着上了车。
上车后，三个教练纷纷介绍了他们的名字：大海、利刃、凯旋。一路上，我看着窗外，阳光明媚，风景优美，真是出去玩儿的好日子。没多久，我们就来到营地，换上迷彩服，进行了开营仪式，正式开启了两天一夜的拓展训练活动。
我们还有很多有趣的课程。我最喜欢的就要属那节杯子舞课了。老师给每人发了一个个小杯子，有红有蓝，有黄有绿。老师说：“咱们的杯子舞呀，就像一个口诀，这个口诀，你要是学会啦，你就学会了杯子舞。”“老师，你别卖关子了，赶紧告诉我吧！”老师不紧不慢地说：“这个口诀就是：拍拍碰碰，碰拍拿扣，拍拿捧切，换手扣。“”啊？像绕口令一样，听得我一头雾水。老师说：“咱们看一看示范吧。”只见杯子在老师的手里上下飞舞，好看极了。我迫不及待的也想试一试。我们按照老师老师说的几个要点，跟着音乐快速做起来。没做一会儿，我的手就不听使唤了。看看别的同学，有的操作自如，有的和我一样。我深吸一口气，在心里默念了几遍口诀。这次，我仔细听着音乐，嘴里小声念着口诀，跟着节奏拍、碰、拿、扣，慢慢地，跟上了节奏，速度越来越快，越来越熟练！没想到杯子舞这么好玩儿呀！
除了这些，还有很多其他好玩的游戏，比如守护堡垒。这个游戏规则呢，就是女生和男生石头剪刀布，要是其中一个人赢了，就往前走一个垫子，要是哪个队把垫子走完了，哪个队就获胜。游戏开始了，玩石头剪刀布并没有什么技巧，那就靠运气吧。听着一声声石头剪刀布，看着一个个垫子被占领，我急得直蹦。赶快轮到我吧，我要多占领几个垫子。可是天不如人意。我才走了两个垫子，就败下阵来。哎呀，两个女生队都输给了男生，我们沮丧极了。男生们高兴地跳了起来！我心想我们不服输，下回一定要赢了男生。
两天像流水一样过去了，我们坐上大巴，依依不舍地离开了。
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