你有多自律就有多强大

导读： 你有多自律就有多强大 人往往最大的敌人不是别人，而是自己，最难战胜的往往也不是别人，却是自己，所有输掉的东西，不是别人让你输了，没有任何人能让你输，除了你自己，但这些最终都是源于我们不能自律的原因。 我年轻的时候，不爱运动，喜欢吃肉食，因为肥胖造成胆固醇、甘油三酯、高密度脂...

你有多自律就有多强大

人往往最大的敌人不是别人，而是自己，最难战胜的往往也不是别人，却是自己，所有输掉的东西，不是别人让你输了，没有任何人能让你输，除了你自己，但这些最终都是源于我们不能自律的原因。

我年轻的时候，不爱运动，喜欢吃肉食，因为肥胖造成胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白偏高；因为久坐造成胸椎和颈椎疼痛。虽然刚刚30来岁，但身体素质非常差，特别是胸椎和颈椎疼痛让我非常痛苦，大小医院跑遍了也没有能康复。降脂药吃了很多也没有把血脂降下来。后来一个老中医告诉我：“最好的医生是自己，解铃还须系铃人，我的两样病必须靠自己的意志和习惯去慢慢医治。”从2007年开始，一方面我减少食肉，另一方面开始早上起床锻炼。有时候特别想吃肉，但意志让我克服可欲望；有时候冬天的早上实在不想起床，但咬咬牙还是起来了，12年过去了，饮食习惯大大改变，作息规律了，睡觉特别好，血脂和颈椎病都好了，整个人感觉比以前还年轻，状态还好。

2017年宋福立院长建立了一个微信群“三一学社”，就教育系统的20个群成员，大家有一个共同的爱好和追求：运动、读书、书法。于是就相约群成员每天“三个一工程”——运动1小时，读书1小时、练字1小时。大家相互鼓励，相互提醒，共同提高，几年来很明显感觉到大家的水平得到了明显提升。

我想在我们学校语文教师中倡导：每天读书1小时，写一篇200字的原创文章，走路1万步。每周发布1篇原创博客文章，上传1篇精品课堂教学设计（课件制作和作业设计），上传1篇学生优秀作品。一年写1篇原创教学论文，上1次公开课，做1次学科交流。谁能把这“三个一工程”做一年，校长个人设置奖金不低于1000元。大家也可以邀请其它学科的教师参与。

自律不是一下子就能做到的，需要有成长的目标，需要有人引领，需要有同伴的提醒。朱永新教授的教师发展“三专理论”——专业阅读、专业写作、专业发展共同体就是希望有一群志同道合的教师相约共同学习和提升。一个人可以走的更快，一群人可以走的更远，这一群人必须是志同道合的人。

命是失败者的借口，运是成功者的谦辞。一个自律的人不会被任何困难和挫折打倒，也没有任何干不成的事情，就像富克兰林说的，我未曾见过一个早起，勤奋，谨慎，诚实的人抱怨命运不好，良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运打败的。

有的人以为自律的人都很清苦，像苦行僧一样的生活。其实不然，自律的人内心很丰盈，很幸福，他们有自己的追求，以自己的方式过着不一样的生活，当平凡者喝酒、打牌、K歌的时候。自律的人在健身、读书、练书法，等过了一段时间后突然发现，自律的人一下子把别人甩出去很远很远。

一个人越自律，内心就会越强大，而内心越强大，将会使自己变得勇于尝试，敢于探索，让自己变得在独处时不会感到寂寞，让自己变得思考虑不会受限，能够扩展自己的思维，让自己在经历过各种挫折和失败后不会感到绝望，而依然更加坚强更加坚定的要做真实的自己，做自己想成为的自己。

所以只有自律的人才能掌控自己的人生，有了自律能力，就没有什么事情是人做不到的，没有什么事情是人放不下的，不要总是为自己的放纵找借口，对自己要求严格一些，让自律成为一种习惯和原则，那样我们将会收获更美好的人生，不要总以为放纵才是自由，当你真正有了自律的能力，你会发现原来懂得自律的人才是最自由的人，懂得自律的人才是最幸福，懂得自律的人才是最富有的人。