阳光，温暖，读书，斜倚……
最怕的就是最后一个，斜倚，竟然造成了第五根颈椎和第六根之间的椎间盘外翻，边缘硬化，第四根钙化，整个颈椎变直。
要单看片子，也不是特别严重，但疼了两天两夜，也不见好转，实在坚持不住了，求救医生。
医生问：在沙发上、床上有没有斜倚着看电视、看手机、看书？
答：全部都有，这些天除了听课、给学生解疑答惑以外，剩下的时间全部都是您所说的状态！
医生笑了：你坦白得还怪彻底类。
我苦笑着：医生，疼啊，两天两夜都没睡了，我想坚强地撑过去，今天实在受不了了，才过来。
医生说：回去看月亮、数星星，千万不要再斜倚了。
我发自肺腑，信誓旦旦：放心吧，医生，我一定严格按照您说得去做！
我希望医生多传授点绝招：医生，还有什么注意事项？
答：睡觉的时候可以装一个热水袋，脖子枕上去，会舒服些。
问：好的，还有别的吗？
医生警告道：你这是初级阶段的颈椎病，单单是疼，压迫的不是神经，还应该庆幸。如果椎管变形压迫神经，就不是疼了，会头晕，会麻木，胳膊、腿都不听使唤了，走路轻飘飘的，那就麻烦了，估计就要动手术了……
一说到动手术，我的小心脏颤巍巍的，太害怕了，我可不想受那罪啊！所以以后必须严格要求自己，坏习惯一律改掉！经常性地30度朝上仰头看天空，数飞机，看月亮，数星星，放风筝，打羽毛球。
医生说：当然，你这病也不是一天两天造成的，要想一下子治好，恢复原状，也不大可能，病来如山倒 ，病去如抽丝，慢慢来吧，好好锻炼，改掉不良姿势。给你开点吃的药，缓解缓解疼痛，不要再乱贴膏药了，没有用。
好的，谢谢您，医生。
我是庆幸呢，庆幸呢，还是庆幸呢？
一回到家，大马、小马开始进行轮番教育：
你平时改个作业，狠活儿，不改完不拉倒，一改改两个班，就一个姿势，对颈椎就不好。
你备个课，坐到电脑跟前，一坐就是三四个小时，也不好。
还好斜倚在椅子看书，晒着太阳有时还睡着了，也不好。
平时吃个饭，都是软绵绵的瘫在板凳上，就不能挺起胸抬起头，身坐正？
还好收拾那几个花盆，耷拉着头，一耷拉一个上午，能好吗，颈椎。
还有走路，松松垮垮的，要抬头挺胸。
还有斜靠在床上玩手机，不改肯定不行！
……
忠言逆耳利于行，良药苦口利于病，就着大马、小马的忠言，吃下了四粒良药，期待好转一些，最起码晚上能睡个觉！
我记下这些，就是想沉痛地告诉自己：身体健康一旦失去了，想弥补，想挽回，都是不可能的！好好爱惜自己的身体吧，唯有健康，才能支撑你干一切你喜欢的事情，没了健康，你所有的一切，就全部清零了！
还是金丽几年前在老君台小学的那句话最实在最受用：朱老师，你以为你还是个小姑娘嘞？
好好爱自己，才有能力去爱别人！
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