认识、接纳与欣赏自己

作者:教育信息网 2020-04-01 浏览:518

导读: 认识、接纳与欣赏自己 此时静静坐在桌子前,回顾两天来的经历与收获,内心充盈着一种温暖,一份力量,觉得很平和,也很淡定。感谢知心大姐让我有了一次难得的参与,感恩所有的遇见,能够加入创问中国教练中心的学习,真的打开了我的一些心结,让我对自己有了全新的认识。凝视屏幕上的自己的一段时间,在教练唠哥...

认识、接纳与欣赏自己

此时静静坐在桌子前,回顾两天来的经历与收获,内心充盈着一种温暖,一份力量,觉得很平和,也很淡定。感谢知心大姐让我有了一次难得的参与,感恩所有的遇见,能够加入创问中国教练中心的学习,真的打开了我的一些心结,让我对自己有了全新的认识。凝视屏幕上的自己的一段时间,在教练唠哥的启发引导下,四十多年来第一次细细端详自己,去关注自己的内心,一种被看见的感觉油然而生,不禁对自己以往忽视自己,忘记自己,时时活在别人的关注当中,一直很在意别人眼中的自己是什么样的?去考虑、照顾别人的感受,而忽视自己的内心,勉强自己去做一些不大情愿做得事情。正如唠哥让我们谨记的一句话:每一片雪花都落在了正确的地方。热爱生活就从热爱自己的生命开始,一切的美好就从接纳自己开始。那一刻才豁然明白:不必刻意地去迎合别人而迷失了自己,要相信:你是有能力的存在,你是有价值的,你是有资源的,你是有梦想的,你有能力实现自己的梦想。在选择一个人去关注时,我自然而然地选择了紧挨着我的刘亚萍妹妹,看着她轻轻擦拭自己的眼角,我可以感受到她刚才内心深处的起伏。我在心里默默对她说:你是最棒的,你的执着、坚毅,还有浑身洋溢着的活力证明了你自己是优秀的。我相信她有资格成为她想成为的人,带着全然的欣赏与关注,我一直在默默关注着她、陪伴着她。只因我了解她为了梦想而付出的一切。她在和大家分享时提到:运用好自卑,让它成为自己努力前进的动力,因为寻求他人的关注。替别人承担太多,渴望被别人看到,才如此努力。我的心感觉好痛,也许我也有相同的心路历程,感同身受,她成长路上的诸多艰辛和不易,但很欣慰的是她总是用的满满青春活力去感染身边的每一个人,笑对生活,积极乐观。这一环节对于我们来说真的很重要:真正地照见自己,反观自己,生命中遇到的每一个人都会给予你一些启示,有的人会支持我们,给我们温暖与力量,有些人是来照见自己,有的人则是我们的一面镜子。珍惜当下,珍视拥有,让每一秒都成为过往,不要去纠结。

之前想当然的认为“聆听”对于当教师的我们来说,很容易做到,听完唠哥的讲解,再去和同组小伙伴去练习之后,才觉得聆听真的需要我们全身心的投入。做到内心安定时才能听到声音,完全去接纳,关注别人的需求和渴望,才能达到有效的沟通。“人生奥斯卡”体验环节,来自天津的sherry老师的分享让我了解到童年时的经历会对人一生中的持续发展有一定的影响。我虽然负责“耳”的工作,但我用心聆听的同时也自然调动我的“目”和“心”,去随着她的讲述去感受她的内心。讲述完我的故事之后,我的三位小伙伴都能很敏锐地觉察到我是一个不自信,内心缺少安全感的人。这些可能与原生家庭有关。那一刻真的很感动,相识才十几分钟,小伙伴们全身心地投入到聆听当中,居然能够从讲述者的语言、肢体动作、眼睛等方面体会到一个人的真实状态,聆听真的是非常有魅力。深度聆听会让我们内心安宁、平和,做到人与人之间真正的沟通,这样的体验给了我温暖,也让我学着真正关注自己的内心,进而去试着改变自己。以往的我总是显得有些心急,这种情形发生好多次,自己也意识到这个问题,却不能很好地去审视,也就改变不多,以至于常常给自己带来困扰。

摒弃我们的习惯思维,以专家的身份直接给出建议,尝试以教练的思维去问开放性问题,少用评判与质疑,学会发问,学会理解与接纳,打开自己的心扉,坦然接纳,做到真正的沟通。今天下午,我和三位小伙伴一起体验发问这一能力时,我很明显的感觉到自己还是会被固有的思维习惯所干扰,对于仁新老师的发问常常存在打分很低的层面,一度觉得自己是不是头脑反应慢,还是思维的深度不够。而两位助教老师的发问明显具有直透人心的力量,这也许与刻意不断地练习有关吧。意识到自己的不足,我还要继续努力。分享了我的困惑之后,他们三位的发问明显能够触及我的内心,也能促使我深入地审视自己以往的觉察,意识到去做出改变,既然改变不了别人,就先改变自己,让自己能够去思考小伙伴的发问:什么阻碍你做出真正的改变?这个人在我生命中存在的意义?被动局面的背后是一种什么模式?静下心来去反思、审视,才意识到与其改变不了现实,不如去改变自己,让自己的心态变得平和,安宁,不用太在意别人,多关注自己,欣赏自己,认同自己是世界上独一无二的我。活出自己,活得潇洒。让我们记住一位同学的话:“每一个人要认识自己,活出自己,真实表达自己的当时的需要,允许自己,允许别人,尊重一切事情的发生,看到别人的需要,相信相信的力量。”如此,则重拾自信,相信给予的温暖与力量,美好自然发生。

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