早起，从早睡开始

早起，从早睡开始

“早睡半小时早起十分钟”，这是人民日报微信公众号里的一篇名叫《自我提升的10个好习惯，请逼自己养成》的文章里提到的第一个好习惯。对于这个观点，我深表赞同！

生活中有很多很多事情，我们明知道对我们有益却不能完成，比如阅读，比如运动，再比如早睡早起！试问谁不想舒舒服服的睡到自然醒呢？随着科学技术的发展，睡前玩手机、醒来刷手机似乎成了一种定律。很多网友表示，一天当中最舒服的就是晚上躺在床上玩手机，白天忙了一天，晚上玩玩手机放松一下。但是大家也纷纷表示刷手机时间过得好快，本来想刷20分钟就睡觉的，但是刷着刷着两小时没了，所以经常熬夜，晚睡似乎已经成为了我们的生物钟。就这样，早睡早起，似乎成了当下最难的自律。

但是早睡早起的感觉真的很不错，今天我着实体验了一把早睡早起的魅力。

昨天因为身体不适的原因，我早早地就上床睡觉了！起初也是睡不着，但无奈内心一直自我暗示“明天早起有事”，就这样，平日里十一点多才睡觉的我，昨天晚上差不多十点钟就睡着啦！一夜好眠，早上六点钟被闹钟叫醒的时候，我不同往常，竟然没有一点起床气！

因为起的早，我没有像往常那样匆忙地洗把脸，掐着时间赶公交赶地铁。今天的我“懒洋洋”地花十五分钟的时间敷了个面膜，细致地花个淡妆，对着镜子微笑时，感觉自己今天真漂亮！喝了碗热乎乎的小米粥暖暖胃之后，开启了元气满满的一天。因为在梳妆打扮时简单地梳理了一下今天的工作内容，所以在简单地把自己办公桌收拾一下之后，就集中精力做今天的最重要的一项工作，效率比平时差不多高了一半，心情美美哒！

再对比自己平时是怎样一种状态，在闹钟催促了无数遍后，才迷迷瞪瞪地从床上爬起来，胡乱地洗了一把脸之后，也来不及吃早饭。赶不上地铁，上班迟到，是常有的事情。这样造成的所有的不快、愤怒常常使我一天都处在糟糕的情绪中，看什么都不顺眼。

通过这次早起经历，我想告诉大家的是，我们不要一边抱怨时光飞逝，一边又放肆地熬夜刷剧了。像我今天这样，每晚睡觉前给自己一个必须早期的理由，然后不要把手机带进卧室，提前上床睡觉。就像我们平时要赶早班车一样，因为我们知道第二天一大早要赶车，当这个目的明确以后，前一天晚上我们便开始不断地提醒自己早睡，因为明天早晨需要早起坐车。

可能有人会说，我早已形成了晚睡的习惯。那么我想说的是，既然能形成晚睡的习惯，那我们自然也能养成早起的生物钟。或许刚开始一时心血来潮但是我相信只要我们能够坚持几个月最后一定会成为一种习惯。因为到那时它不再是单纯的自我约束，更是对自己人生负责。试想一个人连温暖安逸的被窝都能拒绝，那么他将来一定是个能够为自己的生活和未来战斗的勇士。所以早睡半小时早起十分钟，就什么都有了。

早起，从早睡开始！