登山体会

作者:教育信息网 2020-04-19 浏览:220
导读: 登山体会 疫情防控期间,所有人天天宅在家里,从来不敢出门。2020年4月13日,河南疫情防控到位,近一个月都是安全的。我和妹妹约定去登山,天气晴朗、蓝天、万里乌云、阳光明媚,心情愉悦。由于以前登上时,腿不疼,下山时,腿会疼的,下一个台阶就疼一下,多年来再也不敢登有台阶的山。这次也不准备登哪...

登山体会

疫情防控期间,所有人天天宅在家里,从来不出门。2020413日,河南疫情防控到位,近一个月都是安全的。我和妹妹约定去登山,天气晴朗、蓝天、万里乌云、阳光明媚,心情愉悦。由于以前登上时,腿不疼,下山时,腿疼的,下一个台阶就疼一,多年来再也不敢登有台阶的山。这次也不准备登哪座大山,只是出来转转,放松一下心情。

9:30出发,开车来到少林路的最西头,从这里爬山。走进树林,沿着别人走过的小路,踩着落叶,往上走。这是一片橡树林,橡果,叶还没有腐烂,除了我们6个人的说话声音,其它是很寂静的,因此显得我们的声音超大。偶尔零碎的阳光从树叶的缝隙间洒进来,我们的心情明亮的。嬉闹,愉悦,开心,劳累,饥饿,停下来小憩一会儿,补充能量,再记录下美好的时刻。在没有时间催促下,中午到达山顶。上山容易下山难,有的石壁只能上,不会下的。我们边走边找下山的路。转着转着,真的是无路可走,但我们也不害怕,我妹夫经常登山,有不少野外生活经验,他会找到路的。探索下,不一会儿就找到了回去的路。在离山顶较近的地方,发现嵩山的珍奇植物——鬼见愁,真的是好奇妙,植物刚长出来时,茎的四周长满4条薄薄的,像4把锋利的刀,刺向四周。传说这种植物有辟邪效,我是有生以来第一次见到这奇妙的植物。这种珍奇的植物,我们需要保护它,下次登山时再看看。

到达山下时,腿有点儿疼,只会走路,不会蹲下去,膝盖疼。幸好下来了,车就停在附近,等我上了车,腿更疼了,不舒服,难受。到家了,我躺在沙发上,腿弯曲着,伸不直,,疼痛难受。不会走路,躺着还是疼。大约1个小时以后,疼的轻了,好现象。2小时以后,恢复正常。

想想现在,不锻炼身体,亚健康状态,每天上午坐着教研,备课,准备学习的材料,下午上钉钉直播课,课后与家长沟通孩子的上课情况等。这样的生活环境,造成浑身疼,肩膀骨骼、肌肉僵硬。身体健康真的是到了临界状态,必须锻炼身体,要不然真的就出问题了。抗疫需要预防,身体健康更需要预防,锻炼身体列为每天的必修课,只有身体健康,我们才能更好的工作!

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