登山体会

导读： 登山体会 疫情防控期间，所有人天天宅在家里，从来不敢出门。2020年4月13日，河南疫情防控到位，近一个月都是安全的。我和妹妹约定去登山，天气晴朗、蓝天、万里乌云、阳光明媚，心情愉悦。由于以前登上时，腿不疼，下山时，腿会疼的，下一个台阶就疼一下，多年来再也不敢登有台阶的山。这次也不准备登哪...

登山体会

疫情防控期间，所有人天天宅在家里，从来不敢出门。2020年4月13日，河南疫情防控到位，近一个月都是安全的。我和妹妹约定去登山，天气晴朗、蓝天、万里乌云、阳光明媚，心情愉悦。由于以前登上时，腿不疼，下山时，腿会疼的，下一个台阶就疼一下，多年来再也不敢登有台阶的山。这次也不准备登哪座大山，只是出来转转，放松一下心情。

9:30出发，开车来到少林路的最西头，从这里爬小山。走进树林，沿着别人走过的小路，踩着落叶，往上走。这是一片橡树林，橡果，落叶还没有腐烂，除了我们6个人的说话声音，其它是很寂静的，因此显得我们的声音超大。偶尔零碎的阳光从树叶的缝隙间洒进来，我们的心情也明亮的。嬉闹，愉悦，开心，劳累，饥饿，停下来小憩一会儿，补充能量，再记录下美好的时刻。在没有时间的催促下，中午到达山顶。上山容易下山难，有的石壁只能上，不会下的。我们边走边找下山的路。转着转着，真的是无路可走，但我们也不害怕，我妹夫经常登山，有不少野外生活经验，他会找到路的。探索下，不一会儿就找到了回去的路。在离山顶比较近的地方，发现嵩山的珍奇植物——鬼见愁，真的是好奇妙，植物刚长出来时，茎的四周长满4条薄薄的棱，像4把锋利的刀，刺向四周。传说这种植物有辟邪功效，我也是有生以来第一次见到这么奇妙的植物。这种珍奇的植物，我们需要保护它，下次登山时再看看。

到达山下时，腿有点儿疼，只会走路，不会蹲下去，膝盖疼。幸好下来了，车就停在附近，等我上了车，腿更疼了，不舒服，难受。到家了，我躺在沙发上，腿弯曲着，伸不直，，疼痛难受。不会走路，躺着还是疼。大约1个小时以后，疼的轻了，好现象。2小时以后，恢复正常。

想想现在，不锻炼身体，亚健康状态，每天上午坐着教研，备课，准备学习的材料，下午上钉钉直播课，课后与家长沟通孩子的上课情况等。这样的生活环境，造成浑身疼，肩膀骨骼、肌肉僵硬。身体健康真的是到了临界状态，必须锻炼身体，要不然真的就出问题了。抗疫需要预防，身体健康更需要预防，锻炼身体列为每天的必修课，只有身体健康，我们才能更好的工作！