正常的月经周期是几天?其实不用死记1个月

作者:baidu 2022-01-20 浏览:36
导读: 今天我们要说的是一个流血牺牲的故事:大意就是“从前有一个卵细胞,没等到精子,边走边吐血”的事儿。鲁迅先生说过:真的猛士,敢于直面惨淡的人生,敢于正视淋漓的鲜血。那么,对于月经这每个月都需要正视的淋漓鲜血,姑娘们了解多少呢?为什么自己有时候会月经不正常?有时候又会突然出血?图片来源:Pixabay如果...

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  今天我们要说的是一个流血牺牲的故事:大意就是“从前有一个卵细胞,没等到精子,边走边吐血”的事儿。

  鲁迅先生说过:

  真的猛士,敢于直面惨淡的人生,敢于正视淋漓的鲜血。

  那么,对于月经这每个月都需要正视的淋漓鲜血,姑娘们了解多少呢?为什么自己有时候会月经不正常?有时候又会突然出血?

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  如果不明白其中的原理,就说大姨妈很任性,那大姨妈还真是有点冤。

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  月经,说白了就是子宫内膜周期性的剥脱出血,要弄明白这个,先得说说子宫内膜。

  子宫内膜是子宫最内层的结构。正如皮肤有真皮层和表皮层,子宫内膜也有基底层和功能层。基底层是后方的产出者,只需要负责源源不断地产出功能层。

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  而功能层活儿就多了,它是胚胎植入的部位——当我们说子宫内膜是胚胎发育的土壤时,我们其实是在说子宫内膜的功能层。

  它还受激素的调控,在每个没有等到精子的月经周期中周而复始地剥脱、出血、修复、增生、再剥脱,就像一个不断装修的卧室,保证胚胎无论在哪一个月经周期入住,都是住的新房。

  月经周期怎么算?从月经的第一天开始起,到下一个月经到来的前一天,为一个月经周期。月经的周期受激下丘脑-垂体-卵巢轴的调控。

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  女孩子第一次月经来潮称为月经初潮,为青春期的重要标志。它意味着卵巢的抑制慢慢解除了,卵巢产生的雌激素足以使子宫内膜增殖。

  由于此时中枢对雌激素的正反馈机制尚未成熟,即使卵泡发育成熟也不能排卵,故月经周期常不规律,经5~7年建立规律的周期性排卵后,月经才逐渐正常。

  正常的月经量有50~80mL,月经持续时间3-7天,正常月经周期是21~40天。经量太多或者太少,月经时间太长或者太短,都是不正常的。注意,是一个周期80毫升,不是每天80毫升!

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  月经血75%来自动脉,25%来自静脉,所以一般呈暗红色。除血液外,还有子宫内膜碎片、炎性细胞、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。

  通常月经血是不凝固的,但是出血快的话也会形成血块。如果有兴趣的话,可以把月经中发白的血块放在水里洗洗,可以洗出子宫内膜。

  在月经期末,功能层会全部脱落,基底层迅速修复内膜上皮,下一批卵泡也在生长,新一轮的周期又开始了。

  30%的生育期女性都中过月经失调的招!

  虽然内膜的生长和剥脱仰仗着包括雌孕激素在内的各种激素的调节,但是雌孕激素的水平其实是挺不靠谱的。有时就算不在月经期,它也会突然虎躯一震,让子宫内膜出点儿血:

  比如有的小女婴出生后会有少量阴道流血和分泌物,称为“假月经”。其实就是突然离开母亲高雌激素的环境后,激素水平骤降发生的突破性出血。

  卵泡排出后,激素水平突然波动,有的人就会出现发生在月经中期的排卵期出血。

  有时候,排卵后形成的黄体功能不是那么强大,不足以分泌足够的激素支撑子宫内膜。月经还没来呢,就有少量的血先流为敬了。

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  上面只列举了“大姨妈突然闪现”的众多原因中的三个原因。那为啥有时候大姨妈迟到或者早到,甚至一个月来两次呢?

  1. 快速增肥 or 减肥

  一星期之内体重减轻了5公斤!先别高兴,这可不是什么好事儿。短时间内体重减轻过多与短时间内体重暴增,都会让内分泌系统不高兴。体重发生快速变化时,内分泌系统就得快速调整以应对新体重。内分泌还在手忙脚乱地调整,月经想要规律可就难了。

  2. 压力过大

  如果你最近压力特别大,这种情绪上的改变也会影响到某些化学信号在体内的传递。一旦传递过程中出了错,可能会让月经周期提前、延后、一个月内月经报到了两次,甚至直接不出现了。

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  3. 性行为

  通常来说,性行为本身并不会对月经周期有什么干扰。在性行为过程中,女性体内产生的一些激素可能对月经周期产生了影响。但更为靠谱的解释是,女性潜意识里对怀孕这件事的焦虑或盼望形成了精神压力,对内分泌系统造成影响。

  4. 过度运动

  适度的运动能帮助身体保持良好的新陈代谢,让内分泌系统的工作有条不紊地进行,月经周期自然也规律。但过度的运动可就不一样了。

  因为长期过度运动会造成体脂肪减少,而体脂肪还负责分泌和储存雌激素。为了应付高强度的运动,肾上腺分泌的雄激素也会增加。这一减一加,让体内的激素很难再维持平衡。

  因此,长期过度运动不仅可能让月经不规律,甚至可能造成闭经。

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  但你的运动量可能既不长期,也没过量丨图虫创意

  5. 节食

  如果你为了减肥而正在实行非常严酷的节食计划,那么你的身体也就得不到充足的营养。这时,大脑就会给身体发出信号说,最近营养不良,不适宜怀孕,卵巢你就别排卵了吧。本来运行良好的激素分泌周期就这样被打破了。月经自然也就不规律了。(当然有时候也会有异常排卵。)

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  从内分泌方面来说,可能造成月经不规律的因素差不多就是这些了,当然肯定没写全。不过,也能提醒大家,如果月经总是不规律,看看是不是有上面这些因素干扰了你的内分泌。如果有的话,当然就是想办法改正了~

  另外别觉得月经不调不是病,随便扛一扛、吃点营养品就过去了。及时就医才是正经事。

  作者:飞刀断雨、鱼藻

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  活儿姐

  那,有没有什么一劳永逸的让月经不来的方法?

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