它是穷人的阿胶,隔三差五吃一次,气血双补脸红润,40岁不显老

作者:教育信息网 2022-01-26 浏览:61

导读: 女人无论什么时候,气血调养都是关键,尤其是生完孩子的宝妈们,如果在这个时候气血不足,很是伤身体的。伴随气血不足而来的就是脸色发黄,腰酸背痛。最关键的是肚子松垮垮的,还鼓鼓的,怎么都减不下来。这些其实都是因为产后没有调理好气血的原因,女人不仅在生产过程中气血损耗严重,在怀孕期间也是很耗气血的,所以女人...

  女人无论什么时候,气血调养都是关键,尤其是生完孩子的宝妈们,如果在这个时候气血不足,很是伤身体的。伴随气血不足而来的就是脸色发黄,腰酸背痛。最关键的是肚子松垮垮的,还鼓鼓的,怎么都减不下来。这些其实都是因为产后没有调理好气血的原因,女人不仅在生产过程中气血损耗严重,在怀孕期间也是很耗气血的,所以女人在产后如果不好好的调养气血,让身体恢复过来,那么气血失调会更加严重。但是补气血不是说吃得越多越好,而是要循序渐进的来调理,前期需要清淡以调补肠胃,这样才能让身体更好的吸收各种营养。红枣是非常好的补气血的食物,面食类是肠胃非常好消化吸收的食物,所以将它们两者搭配,美容养颜补气血,隔三差五吃一次,40岁不显老,被人们称为穷人的阿胶。

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  【枣花馒头】一、食材:红枣适量,面粉300g,酵母3g,白砂糖20g,温水适量。二、枣花馒头的做法:1.首先将所有食材都准备好,酵母先用温水搅拌均匀,然后倒入面粉里面,一边搅拌一边倒水,再加入20g白砂糖,一起搅拌成絮状。

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  2.接着用手揉成面团,直到表面光滑,盖上保鲜膜,醒发变至2倍大,差不多30分钟左右。

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  3.把醒发好的面团取出来,再继续揉排除里面的气体,然后搓成长条状,切成大小差不多的剂子。

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  4.取一个剂子,搓成长条状,把两头连起来,在两头放上事先清洗干净去掉核的红枣,每个枣花馒头用三个这样的圈并在一起,用筷子将三个圈中间往一起夹,漂亮的枣花馒头就出来了。

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  5.把做好造型的枣花馒头放上蒸锅,盖上盖子先醒发15分钟左右,然后大火烧开后继续蒸上10分钟,不要马上出锅,关火后等2分钟再取出来,这样馒头才不会塌下去,外形漂亮又松软。

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  6.美容养颜又漂亮的枣花馒头就做好了,白胖胖的,是不是看着特别喜欢,想要咬上一口。

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  小贴士:1.红枣在放进去前最好事先把核去掉,免得在吃的时候影响口感。记得和面的时候一定要温水,这样更加有助于发酵。面食温和有利于肠胃吸收更健康,红枣补气血,可谓是肠胃佳,气血双补,人更有精神,脸色更红润,更显年轻态。

  文章来源:https://cj.sina.com.cn/articles/view/6404359540/17dbac57400100zhsq

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