每天吃一点,相当于吃2个苹果,营养丰富不长肉,8成人不知道

作者:教育信息网 2022-04-16 浏览:265
导读: 原标题:每天吃一点,相当于吃2个苹果,营养丰富不长肉,8成人不知道无论是大人还是小孩,木瓜对大家来说都是一种非常好吃又营养的水果。而且木瓜无论怎么吃,生吃还是烹饪,都很美味。今天小编要给大家介绍的是木瓜椰奶冻。它做法简单,好吃又有营养。最最主要的是...
  原标题:每天吃一点,相当于吃2个苹果,营养丰富不长肉,8成人不知道   无论是大人还是小孩,木瓜对大家来说都是一种非常好吃又营养的水果。而且木瓜无论怎么吃,生吃还是烹饪,都很美味。今天小编要给大家介绍的是木瓜椰奶冻。它做法简单好吃又有营养。最最主要的是在这风干物燥的季节,吃点木瓜,非常的舒服。每天吃点它,相当于吃2个苹果,营养丰富,8成人不知道。木瓜具有健脾消食的功效,对身体的吸收消化有促进的作用,木瓜中的蛋白酶可将我们人体的脂肪进行有效分解,然后形成脂肪酸,并能消化蛋白质,有利于对我们常吃的食物进行吸收和消化。下面就和小编一起来看看木瓜椰奶冻的做法吧!   木瓜椰奶冻   配料:   木瓜 一个、牛奶 200克、椰子粉 15克、白糖 15克、吉利丁片 15克   烹饪步骤:   1.木瓜去掉头部,掏空里面的籽   2.把木瓜放进碗中,保持木瓜平衡   3.吉利丁片用冰水浸泡   4.牛奶倒入锅中,加入椰子粉和白糖搅拌均匀,小火加热至白糖融化关火   5.加入泡软的吉利丁片,搅拌至吉利丁片融化,放置一旁晾温   6.把晾温的椰奶汁倒入木瓜中,用保鲜膜包起来,放入冰箱冷藏四个小时以上   7.取出切块即可食用   烹饪小贴士:   1、挑选木瓜首先辨别成熟度,要挑选颜色较深黄的,味道会比较鲜甜,一般表面青绿色的话,就是不成熟的,自然口味不是很甜。2、木瓜表皮有些小斑点的通常是熟透的,吃起来会很甜。但要注意,有些太过熟透的木瓜,会有轻微的腐烂,表皮也会有斑斑点点的,那是腐烂的标志,要注意辨别哦。3、要挑选表皮上有黏黏的胶质,那是糖胶,这样的木瓜通常都很甜。4、挑选木瓜的时候可以闻一闻味道哦,一般熟的木瓜,味道很清香,没有什么味道的话,证明木瓜还未熟透。如果有发臭的话,一定不要买,有可能木瓜内已经腐烂发霉了。   你喜欢吃木瓜吗?返回搜狐,查看更多   责任编辑:

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